Para a mamãe amamentar seu bebê tranquilamente os seios devem ser preparados evitando rachaduras e incômodos que geralmente acontecem. A partir do 5º mês de gestação você já pode estar fazendo massagem no seio para que seu bebe amamente tranquilamente sem que seus mamilos estejam rachados.

– Aperte em baixo da aréola dos seios a secreção que sair passe nos bicos e deixe secar naturalmente,
– Não passe nos seios creme, óleos, sabonetes e pastas, apenas água,
– Pegue uma toalha de banho e friccione nos bicos da mama, deixe-os expostos ao ar por alguns minutos.
– Se tiver como tome um pouquinho de sol nas mamas por uns 20 minutos, deixando as mamas mais fortes,
– Seria bom você tirar um pouco de secreção produzidas pelas mamas semanas antes de ganhar bebê.
– Com o dedo indicador e o polegar faça exercícios puxando os bicos isso vai provocar um ligeiro desconforto

Na hora do banho faça movimentos com as duas mãos levando as mesmas de cima para baixo, de baixo para cima como se ambas se encontrassem na direção do bico.
Passe um buchinha nos seios com muita delicadeza elas também fortalecem e evitam que as mamas rachem provocando lesões que venham prejudicar a hora de amamentar seu bebê.
Então desde já comece a cuidar de suas mamas para garantir uma amamentação tranquila e feliz.

Alguns exercícios podem ser feitos embaixo do chuveiro garantindo um conforto maior a futura mamãe, não deixe de fazer.